人心所能承受的重擔是有限度的，心理的重壓一個接一個的堆積的話，除非能減壓，不然的話，當然有限度。

好在我們不必自己來擔這重擔，因為上帝會幫助我們。

但是怎樣才能得到從上帝來的力量？這也是首先在你心中能成就的。

你要練習上帝事實上與你同在的想法。

你要向上帝訴說關於你所背負的重擔，相信上帝會從這重擔釋放你、幫助你。

能否在你心裡描繪你自己將重擔交託給上帝的姿態？上帝會樂意把你的重擔全部接過來。

但是最要緊的一點，就是不要只交託一半，並且不要把已經交託在上帝手裡的再取回來，應全部交託他，讓上帝來處理。

把重擔完全留在上帝跟前吧！