想要保持心靈的健康，想要成功，

無論是誰若有此盼望，就該離開過去的失敗的過失，拋開那些重擔向前進。

「忘記」這種技術，絕對是必要的，

每個晚上所謂「臨睡前的訓練」，將那一天所發生的事回想一遍，

然後讓那件事過去、結束。與上帝一起，以信心來注視將來吧。